La práctica del yoga es, desde hace años, muy popular no solo entre los adultos sino también en programaciones orientadas a niños. La especialista uruguaya Paula Acuña traza un recorrido por los principales ejercicios y posturas (asanas) para ayudar a los pequeños de la casa a iniciarse, siempre bajo la supervisión de un adulto, en esta tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. A partir de unos sencillos preceptos, (instrucciones básicas que hay que seguir para que la práctica resulte beneficiosa para la salud –desde usar ropa cómoda hasta no llevar a cabo ningún ejercicio con el estómago lleno, pasando por otras recomendaciones más técnicas como la dinámica necesaria para  llevar a cabo con éxito determinados movimientos y ejercicios respiratorios-); la autora esboza los cinco caminos más conocidos (yoga físico, de la acción, de la devoción, del conocimiento y de la meditación); y las mejores actividades para descubrir sus virtudes.  El proyecto, que tiene su propia web, canal de Youtube y álbum con canciones especialmente indicadas para escuchar durante la actividad, disponible en la plataforma Spotify); está jalonado de ilustraciones elementales que ayudan a los lectores a obtener correctamente las posturas sugeridas. El hilo conductor de toda la secuencia está protagonizado por Minipadmini, una niña que domina diversas técnicas, y su amigo el búho Khushi, que constituye el complemento humorístico de la narración.

La práctica del yoga es, desde hace años, muy popular no solo entre los adultos sino también en programaciones orientadas a niños. La especialista uruguaya Paula Acuña traza un recorrido por los principales ejercicios y posturas (asanas) para ayudar a los pequeños de la casa a iniciarse, siempre bajo la supervisión de un adulto, en esta tradicional disciplina física y mental que... Seguir leyendo